About me
Wie du auf der Startseite schon gelesen hast, bin ich 30, Frankfurterin im Herzen und Mama von einem Mädchen & Jungen (geboren 2018 und 2020).
Sport war seit Kindertagen eine wichtige Säule in meinem Leben - ganz breit gefächert von Ballett, über Fußball und Reiten bis hin zum Badminton. Nach dem Abitur begann ich, Fitnesskurse zu geben, lief mit 22 Jahren aus Jux und Dollerei meinen ersten Marathon - also sehr bunt gemischt, aber darf man das alles auch schwanger machen? Da gab es einiges, was ich ein paar Jahre später während meiner ersten Schwangerschaft gegoogelt habe...
Nach meinem BWL-Studium setzte sich meine Reiselust durch und ich tauschte das Büro im Zentrum Frankfurts gegen meinen Traum-Job als Flugbegleiterin. Den Fitnesskursen und Laufschuhen bin ich treu geblieben und absolvierte im Zuge meiner ersten Elternzeit noch einige Aus- und Fortbildungen im Sport- und Gesundheitsbereich, die zweite Elternzeit nutzte ich, um meinen Traum der Selbstständigkeit in dieser Branche zu verwirklichen.
Mein Hauptaugenmerk liegt auf der Arbeit im prä- und postnatalen Bereich:
Da ich selbst in den Schwangerschaften bis zum Schluss fit bleiben wollte, nutzte ich verschiedene Sportangebote, jedoch war ich im Großen und Ganzen vom Angebot im Raum Griesheim / Darmstadt eher enttäuscht.
Deswegen habe ich mein eigenes, speziell abgestimmtes Trainingskonzept für Schwangere und Mamas entwickelt und biete ein ganzheitliches Coaching im Hinblick auf Fitness, Ernährung und mentale Gesundheit an.
Zu meinen Qualifikationen zählen:
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Fitnesstrainer B-Lizenz
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Ernährungsberater
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Mental Coach
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KursleiterIn Fit durch die Schwangerschaft
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Yoga-Trainerin für Schwangere (in Ausbildung bis Herbst 2024)
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Beckenbodentrainer
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Functional Trainer
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Wirbelsäulengymnastiktrainer
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Faszientrainer
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Kinderentspannungstrainer
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Kinderyoga-Trainer
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Yin-Yoga-Trainer
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Lauftrainer
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Athletiktrainer
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Indoor-Cycling-Trainer
Zudem bin ich seit über 4 Jahren als Dozentin bei der Akademie für Sport und Gesundheit tätig, um mein Know-How an wissbegierige Sportler:innen weiterzugeben.
Ich freue mich, meine 12-jährige Expertise und
die Freude am gesunden Lebensstil mit dir zu teilen!
Sandra B.,
Mama eines Jungen
Das Training bei Lisa ist toll, abwechslungsreich und effektiv, aber vor allem macht es mit ihr viel Spaß und es gibt immer was zu lachen.
Ihre gute Laune ist ansteckend und ihre positive Art ist sehr angenehm.
Mandy M.,
30 Jahre
Lisa wirkt nicht nur kompetent, sondern hat auch so eine herzliche Art an sich, dass man sich direkt bei ihr wohl fühlt.
Mir hat besonders die Stimmung im Kurs gefallen und wie sehr sie auf jede Kursteilnehmerin einzeln eingegangen ist. Nach jeder Einheit habe ich mich pudelwohl und vital gefühlt.
Anne F.,
Mama zweier Jungs
Lisa wirkt nicht nur kompetent, sondern hat auch so eine herzliche Art an sich, dass man sich direkt bei ihr wohl fühlt.
Mir hat besonders die Stimmung im Kurs gefallen und wie sehr sie auf jede Kursteilnehmerin einzeln eingegangen ist.
Nach jeder Einheit habe ich mich pudelwohl und vital gefühlt.
Danielle D.,
Mama eines Jungen
Lisa ist eine super Trainerin! Ihre gute Laune ist ansteckend.
Sie bereitet abwechslungsreiche Trainingseinheiten vor und geht auf die Bedürfnisse und Fähigkeiten der Teilnehmerinnen ein.
Es macht einen riesen Spaß, sich mit ihr sportlich zu betätigen. Absolut empfehlenswert!
Anna H.,
Mama zweier Kids
Kurse mit Lisa machen Spaß. Sie ist immer fröhlich und kann gut motivieren.
Das Training ist gut konzipiert und mit Uhr und Zeitansage weiß man, woran man ist.
Lisa kann genau erklären, welche Muskelpartien bei welchen Übungen angesprochen werden.
Die mobilisierenden Stretching-Übungen tuen einfach gut. Der Kurs wurde immer mit einer angenehmen Entspannungsphase beendet.