Wie du auf der Startseite schon gelesen hast, bin ich 31, Frankfurterin im Herzen und Mama von einem Mädchen & Jungen (geboren 2018 und 2020).

 

Sport war seit Kindertagen eine wichtige Säule in meinem Leben - ganz breit gefächert von Ballett, über Fußball und Reiten bis hin zum Badminton. Nach dem Abitur begann ich, Fitnesskurse zu geben, lief mit 22 Jahren meinen ersten Marathon - also sehr bunt gemischt. Die Liebe zum funktionellen Fitnesstraining und Laufen hat sich über die letzten 15 Jahre hinweg gehalten. 

Ursprünglich habe ich ein duales BWL-Studium absolviert, seit knapp 10 Jahren gehe ich meinem Traumjob als Flugbegleiterin nach.

Im Zuge meiner ersten Elternzeit machte ich noch einige Aus- und Fortbildungen im Sport- und Gesundheitsbereich, die zweite Elternzeit nutzte ich, um meinen Traum der Selbstständigkeit in dieser Branche zu verwirklichen.

​

Mein Hauptaugenmerk liegt auf der Arbeit mit Frauen. 
Da ich selbst in den Schwangerschaften bis zum Schluss fit bleiben wollte, nutzte ich verschiedene Sportangebote, jedoch war ich im Großen und Ganzen vom Angebot im Raum Griesheim / Darmstadt eher enttäuscht. 
Deswegen habe ich mein eigenes, speziell abgestimmtes Trainingskonzept für Schwangere und Mamas entwickelt und biete ein ganzheitliches Coaching im Hinblick auf Fitness, Ernährung und mentale Gesundheit an.
Themen wie Beckenboden, Rückengesundheit und Krafttraining (z.B. im Hinblick auf die Vorbeugung vor Osteoporose) betreffen uns alle aber über die Schwangerschaft hinaus. Deswegen habe ich die letzten Jahre genutzt, um mich intensiv mit dem zyklusbasierten Training zu beschäftigen und Frauen jeden Alters zu begleiten. 

​​

Zu meinen Qualifikationen zählen:

• Fitnesstrainerin A-Lizenz​, bestehend aus

  • Fitnesstrainerin B-Lizenz​

  • Personal Trainerin

  • Medizinischer Fitnesstrainerin

• Ernährungsberaterin

• Mental Coach

• Lauftrainerin

• Kursleiterin Fit durch die Schwangerschaft

• Yoga-Trainerin für Schwangere (in Ausbildung)

• Beckenbodentrainerin

• Functional Trainerin

• Wirbelsäulengymnastiktrainerin

• Faszientrainerin

• Kinderentspannungstrainerin

• Kinderyoga-Trainerin

• Yin-Yoga-Trainerin

• Athletiktrainerin

• Indoor-Cycling-Trainerin

​

Zudem bin ich seit über 5 Jahren als Dozentin bei der Akademie für Sport und Gesundheit tätig, um mein Know-How an wissbegierige Sportler:innen weiterzugeben. 

​

Ich freue mich, meine 13-jährige Expertise und die Freude am gesunden Lebensstil mit dir zu teilen!

​

​

​

​

​

​

​