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Fitness Schwangerschaft Baby

Lisa Jacobi Coaching

Fitness, Ernährung & mentale Gesundheit

Schwangere | Mamas | Personal Training
Kids | Laufen

Griesheim | Frankfurt | Darmstadt

Online: Fit durch die
Schwangerschaft

 

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Fortlaufender Kurs via Zoom

Montags, 12:30-13:00 Uhr
Mittwochs, 18:30-19:00 Uhr

Freitags, 12:30-13:00 Uhr

10er-Karte à 30 Minuten,
gültig über 3 Monate
Kursgebühr: 69 €

 
in Präsenz findet ein Blockkurs (5 Einheiten à 60 Minuten) ab 17. Februar 2023 in Kooperation mit dem Familientraum Griesheim statt)

Fit nach der
Geburt

 

Mutter macht Yoga mit Baby

Fortlaufender Kurs
Teilnahme mit oder ohne Baby


voraussichtl. Start: 27.03.2023,
schreibe dich gern jetzt schon auf die Warteliste, wenn du beim nächsten Kurs dabei sein magst!

Ort: outdoor,
Kirschberg (64347 Griesheim)

 

Personal
Training

 

Frauen Stretching auf Yoga-Matte

für Schwangere, Mamas und 

andere Superwomen
 
zeitlich und örtlich flexibel,
60- oder 90-minütiges Training

Einzelstunde:
60 Minuten: 99 € (89 €*)
90 Minuten: 124 € (
115 €*)
 

10er-Karte (gültig über 6 Monate):

60 Minuten: 849 € (799 €*)
90 Minuten: 1.099€ (
999 €*)

* Online-Angebot, Training via Zoom

Hi, ich bin Lisa, ...

...bin 1993 im schönen Frankfurt geboren und lebe nun mit meinem Mann und zwei wundervollen Kindern in Griesheim bei Darmstadt.

Dank meiner Eltern (und meines Opis) ging für mich von Anfang an kein Weg am Sport vorbei.
Ich liebe Bewegung (v.a. das Laufen) und leckeres, gesundes Essen. Und ein Stückchen Schoki zum Nachtisch - it´s all about the balance :)

Während meiner Schwangerschaften fehlte mir in und um Griesheim das Angebot für Mamas, die grundsätzlich schon etwas fitter waren und das auch während ihrer Kugelzeit bleiben wollten.

Seitdem ich 18 bin, bin ich als Group Fitness Trainerin tätig - durch meinen Lebensmittelpunkt als Mama wuchs in den letzten Jahren aber der Wunsch, mich auf den prä- und postnatalen Bereich zu spezialisieren.

So machte ich mich 2020 als zertifizierte Fitnesstrainerin, Ernährungsberaterin und Mental Coach selbstständig.

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Ich freue mich, dir die Freude am gesunden Lebensstil näher zu bringen, dich durch die besondere Zeit der Schwangerschaft zu begleiten und dir auch in der spannenden Zeit nach der Geburt als kompetente Ansprechpartnerin zur Seite zu stehen!

Online Yoga

Active Mornings

30-minütiges Zoom-Training
Di., Do. & Fr., 8:30 Uhr - 9:00 Uhr
10 Einheiten: 49 €, Inhalt aktueller Monat: siehe PDF

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Sandra B.,
Mama eines Jungen

Das Training bei Lisa ist toll, abwechslungsreich und effektiv, aber vor allem macht es mit ihr viel Spaß und es gibt immer was zu lachen.
Ihre gute Laune ist ansteckend und ihre positive Art ist sehr angenehm.

Mädchen mit Blume

Mandy M.,
29 Jahre

Lisa wirkt nicht nur kompetent, sondern hat auch so eine herzliche Art an sich, dass man sich direkt bei ihr wohlfühlt.
Mir hat besonders die Stimmung im Kurs gefallen und wie sehr sie auf jede Kursteilnehmerin einzeln eingegangen ist. Nach jeder Einheit habe ich mich pudelwohl und vital gefühlt.

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Anne F.,
Mama zweier Jungs

Ich bin seit über einem Jahr in Lisas Training und
bin begeistert.

Sie versteht es, eine Mischung von bekannten und neuen Übungen zu vermitteln, sodass das Training nie langweilig wird. Lisa steckt an mit ihrer Fröhlichkeit und schafft dadurch eine Atmosphäre, in der es Spaß macht auch anstrengende Übungen gemeinsam zu meistern. Dabei passt sie die Kursinhalte auch kurzfristig an äußere Gegebenheiten (Training im Freien, Training mit der vorhandenen Umgebung) und wenn nötig auch an den täglichen Fitnesszustand der Teilnehmer an. Ich freue mich auf jede Trainingseinheit mit ihr. 

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 Danielle D.,
Mama eines Jungen

​Lisa ist eine super Trainerin! Ihre gute Laune ist ansteckend.
Sie bereitet abwechslungsreiche Trainingseinheiten vor und geht auf die Bedürfnisse und Fähigkeiten der Teilnehmerinnen ein. Es macht einen riesen Spaß, sich mit ihr sportlich zu betätigen. Absolut empfehlenswert!

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Anna H.,
Mama zweier Kids

Kurse mit Lisa machen Spaß. Sie ist immer fröhlich und kann gut motivieren. Das Training ist gut konzipiert und mit Uhr und Zeitansage weiß man, woran man ist.
Lisa kann genau erklären, welche Muskelpartien bei welchen Übungen angesprochen werden.
Die mobilisierenden Stretching-Übungen tuen einfach gut. Der Kurs wurde immer mit einer angenehmen Entspannungsphase beendet.

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Mutter und Kind

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